Trening na vrečah je vodena vadba, ki poteka strukturirano skozi celotno uro.
S premišljeno kombinatoriko udarcev in dinamično časovnico intervalov boste izboljsali svojo tehniko ter obcutno dvignili kondicijsko in fizično pripravljenost na višjo raven.
Vadba pointfighta je namenjena vsem, ki želijo izboljšati reakcijski čas ter natančnost zaznave in izvedbe točke zadetka z roko ali nogo.
Trening poudarja hitrost, eksplozivnost, koordinacijo in taktično razmišljanje, saj je
ključ do uspeha pravočasen in tehnično čist zadetek. Primeren je tako za mlajšo kot tudi starejšo populacijo, saj se intenzivnost in zahtevnost prilagajata starosti ter stopnji pripravljenosti posameznika.
V skupini naših najmlajših otrok se posvečamo razvijanju koordinacije, motorike in začetne samoobrambe. Skozi igro in trening jih počasi spoznamo in pripravimo na prve korake kickboxa. Trening poteka 45 min.
Že od majhnega je priporočljivo gibanje otrok saj lahko na takšen način pridobijo navade za zdrav način življenja ter izpolnijo potrebno kvoto gibanja in telovadbe primerno za njihovo starost. Prav tako jim pri nas pomagamo ohranjati zdrav življenjski slog skozi zabavo.
Skupina starejših otrok je ločena na začetno in nadaljevalno skupino. V skupini se otroci naučijo vse tehnike kickboxa, prav tako pa jih spoznamo s tehnikami Taekwondo-ja in Box-a. Trening poteka 60 min
Že od majhnega je priporočljivo gibanje otrok saj lahko na takšen način pridobijo navade za zdrav način življenja ter izpolnijo potrebno kvoto gibanja in telovadbe primerno za njihovo starost. Prav tako jim pri nas pomagamo ohranjati zdrav življenjski slog na zabaven način.
Tudi najnežnejši spol ima svojo skupino v kateri se punce skozi trening kickbox-a naučijo osnove kickboxa in oblikujejo svoje telo.
Pridobite osnove kickboxa ter ostanite fit na treningu, ki je prilagojen glede na udeleženke.
V tej skupini je se izvaja “standup” tehnika katera je sorodna K1 disciplini. Seveda je tudi veliko poudarka na kondicijsko/fizični kondiciji.
Skupina Ruda Team Mix Fight pomaga vsem ohranjati začetno kot tudi profesionalno raven borilnih veščin k temu še dodatno pripomore poudarek na kondicijski pripravljenosti, katero prav tako izvajamo na treningu.
V tej skupini se izvaja samo ročna tehnika katera je nam vsem že zelo poznana. Prav tako se tudi v tej skupini posvetimo kondicijsko/fizični kondiciji.
Trening box-a vam bo pomagal osvojiti ali izboljšati tehnično znanje box-a v majnih skupinah. Prav tako je na treningih poudarek na fizični kondiciji, kar je ključno pri treningu box-a.